현재 스트레스는 낮은 수준입니다. 규칙적인 수면, 운동, 식사와 짧은 휴식을 유지하고, 주간 계획과 경계를 세워 건강을 지키세요.
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
기분 변화를 확인해 보세요
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검