스트레스가 심해 일상에 영향을 주고 있습니다. 업무나 공부를 줄이고, 규칙적인 수면, 운동, 이완 호흡 등을 시도하세요. 필요하면 전문가 상담을 받는 것이 좋습니다.
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
피로·무기력·의욕 저하 확인
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
기분 변화를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
4가지 기질 균형을 확인하세요