성분·온도·마찰에 민감합니다. 무향·무알콜·간결한 성분을 우선하고, 패치테스트 후 도입하세요. 레티노이드·산성제는 저농도·저빈도로 시작하고, 진정 성분(판테놀·마데카소사이드)과 함께 사용하세요.
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 2주 기준, 9문항 확인
기분 변화를 확인해 보세요
피로·무기력·의욕 저하 확인
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인