수분·지질이 부족하고 TEWL이 높을 수 있습니다. 저자극 세정(약산성), 샤워 후 3분 이내 세라마이드·콜레스테롤·지방산 기반 보습 레이어링, 밤에는 오일/연고 마무리를 권장합니다. 가습·자외선 차단도 병행하세요.
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
기분 변화를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
피로·무기력·의욕 저하 확인
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인