T존은 유분/모공 관리(BHA·니아신아마이드), U존은 장벽 보강(세라마이드·판테놀)과 보습 레이어링으로 분리 접근하세요.
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
기분 변화를 확인해 보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인