자기수용과 자기존중감이 잘 형성되어 있습니다. 강점 기록·성장 목표 설정을 지속하고, 경계 설정·자기연민 연습을 병행해 균형을 유지하세요.
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
지난 2주 기준, 9문항 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
기분 변화를 확인해 보세요
피로·무기력·의욕 저하 확인
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요