전반적으로 안정적이지만 일부 영역은 더 좋아질 수 있습니다. 주 3회 감사 기록, 주 1회 깊이 집중하는 활동, 주 1회 의미 있는 도움을 실천해 보세요.
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
기분 변화를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
지난 2주 기준, 9문항 확인
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
피로·무기력·의욕 저하 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?