보온과 안정이 중요한 체질 경향입니다. 과로를 피하고 가벼운 순환 운동으로 몸을 깨워 주세요.
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
4가지 기질 균형을 확인하세요
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
지난 2주 기준, 9문항 확인
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
기분 변화를 확인해 보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검