서늘하고 정돈된 환경에서 컨디션이 좋아집니다. 호흡기 관리와 규칙적인 생활 습관을 유지하세요.
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
지난 2주 기준, 9문항 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
피로·무기력·의욕 저하 확인
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
기분 변화를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인