강점: 원칙·책임감·품질 기준 설정. 주의: 경직·비난적 태도·미시관리. 권장: 기준/사람 균형, ‘피드백→요청’ 구조 사용, 비판 전 공감문(관찰-영향-요청) 연습.
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
지난 2주 기준, 9문항 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
기분 변화를 확인해 보세요
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색