강점: 협력·배려·조직 적응. 주의: 자기검열·의존·요구 회피. 권장: 경계 설정 스크립트(사실-느낌-요청), 단계적 자기주장 연습, ‘거절해도 관계는 유지된다’ 경험 축적.
피로·무기력·의욕 저하 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
기분 변화를 확인해 보세요
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
지난 2주 기준, 9문항 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인