여러 문항에서 높은 점수가 나와 일상생활이 힘든 상태입니다. 정신건강의학과 등 전문가의 도움을 바로 받는 것이 좋습니다. 상담이나 치료가 필요할 수 있으며, 안전이 걱정되면 즉시 가까운 응급실이나 위기 상담으로 연락하세요.
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
기분 변화를 확인해 보세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
4가지 기질 균형을 확인하세요
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검