현재는 심각한 우울 증상이 보이지 않습니다. 스트레스가 심한 시기에는 잠시 증상이 생길 수 있으니 정기적으로 확인하고 건강한 생활 습관을 유지하세요.
4가지 기질 균형을 확인하세요
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
기분 변화를 확인해 보세요
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
피로·무기력·의욕 저하 확인
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요