심한 피로와 무기력으로 생활과 일이 힘든 상태입니다. 단기 휴식, 업무 조정, 상담이나 전문가 도움을 권장합니다. 수면, 식사, 운동, 짧은 휴식 등으로 회복 습관을 만들어 보세요.
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
지난 2주 기준, 9문항 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
4가지 기질 균형을 확인하세요
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
기분 변화를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인