양극성 가능성 주의

기분 변화가 생활에 영향을 주고 있습니다. 일정한 수면 습관을 유지하고, 기분 변화를 기록하며, 밤샘 근무나 과도한 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 증상이 계속되면 전문가 상담이나 치료를 고려하세요.