불안이 일상생활을 크게 방해하고 있습니다. 전문가 상담을 꼭 받아 보시길 권장합니다. 치료 방법으로는 대화 치료나 약물 치료 등이 있습니다. 증상이 자주 심해지면 바로 상담하세요.
기분 변화를 확인해 보세요
피로·무기력·의욕 저하 확인
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색