중간 정도 불안 (관리 필요)

걱정과 긴장이 생활에 영향을 주고 있습니다. 규칙적인 수면, 운동, 카페인 줄이기, 호흡과 이완 연습이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 상담이나 치료를 고려하세요.