관계를 중요하게 생각하지만, 때로는 너무 걱정이 많아 힘들 때가 있군요. 당신의 마음을 솔직하게 표현하는 연습을 해보면 어떨까요?
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
4가지 기질 균형을 확인하세요
지난 2주 기준, 9문항 확인
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
피로·무기력·의욕 저하 확인
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
최근 6개월 동안의 상태를 확인해보세요
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
기분 변화를 확인해 보세요
