작은 실수가 잦고, 쉽게 산만해지며, 한 가지 일에 집중하기 어려워하는군요. 할 일을 작게 나누거나, 체크리스트를 사용해보세요. 계속 불편하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋아요.
기분 변화를 확인해 보세요
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
4가지 기질 균형을 확인하세요
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
피로·무기력·의욕 저하 확인
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
지난 2주 기준, 9문항 확인
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
자기수용·자기존중감·자기효능 점검