생각보다 말이 먼저 나가거나, 갑작스러운 결정을 내리는 경향이 있네요. 잠시 멈춰 생각하는 습관을 들여보세요. (예: '10분 규칙') 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요.
4가지 기질 균형을 확인하세요
체질별 생활 습관 힌트를 찾아보세요
걱정과 긴장 정도를 확인해 보세요
공감, 규칙 인식, 충동 조절을 점수로 확인
자기수용·자기존중감·자기효능 점검
긍정 감정·관계·의미·집중·성취와 회복 확인
피로·무기력·의욕 저하 확인
수분·피지 균형, 각질·장벽 민감성 정밀 점검
공감·규범준수·책임성·충동성 핵심 특성 점검
DOES: 깊은 처리·과자극·정서 공명·미세 신호 민감도
지난 2주 기준, 9문항 확인
다섯 자아 상태(CP·NP·A·FC·AC) 정밀 점검
사람들과의 관계에서 나는 어떤 모습일까?
기분 변화를 확인해 보세요
9가지 핵심 동기·방어 전략 탐색
지난 1개월 기준, 사회불안·회피 행동·기능 영향 점검
지난 1개월 기준, 생각·감정·몸의 반응 확인
지난 1개월 기준, 갈망·과식·통제 어려움 확인
겉웃음-감정 괴리·정서적 탈진·자기표현 회피 점검
